Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Ginjal

Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Ginjal,- Ginjal adalah organ vital yang bertugas menyaring darah dari zat sisa dan berbagai kandungan yang berlebihan di dalam tubuh. Ginjal menjaga kestabilan kadar darah dalam tubuh dan yang paling penting adalah menjaga keseimbangan elektrolit dan cairan dalam tubuh.

Dari ginjal lah kamu bisa mengeluarkan urin. Namun terkadang banyak orang punya kebiasaan buruk yang justru bisa merusak ginjal, seperti kebiasaan berikut ini.

Menahan kencing

Kebiasaan menahan buang air kecil bisa memperburuk saluran kemih dan memberi tekanan pada ginjal dan bisa memicu gagal ginjal.

Sering makan makanan asin 

Kebanyakan garam dalam tubuh bisa membuat darah lebih kental dari seharusnya. Mengonsumsi terlalu banyak garam atau sodium bisa memicu tekanan darah tinggi hal bisa menekan ginjal karena ginjal akan bekerja lebih berat dari biasanya menyaring darah.

Terlalu banyak minum kopi dan soft drink

Kopi dan soft drink mengandung banyak kafein yang bisa merusak ginjal. Bahan bahan dalam minuman ini bisa menyulitkan ginjal dalam menyaring darah dan bisa memberi tekanan berlebih pada ginjal.

Tidak cukup tidur

Terlalu sering begadang juga bahaya untuk ginjal, karena saat tidur justru jadi waktu regenerasi jaringan dalam ginjal. Kurang tidur akan menyebabkan ginjal bekerja kurang optimal dan dalam jangka waktu lama akan menyebabkan gagal ginjal.

Tidak minum air putih

Kurang minum air putih juga bisa menyebabkan tubuh kurang cairan, dan darah mengental sehingga ginjal bekerja lebih keras menyaring darah. Kurang minum air putih bisa membuat tubuh tidak tuntas mengeluarkan zat sisa dalam tubuh sehingga tubuh menumpuk racun dalam darah yang perlahan akan merusak tubuh dan ginjal itu sendiri.

Penelitian menemukan bahwa vitamin B6 dan magnesium sangat penting untuk ginjal karena mencegah terbetuknya batu ginjal. Jadi bukan hanya perlu menghindari kebiasaan diatas, kamu juga perlu banyak makan makanan kaya vitami B6 seperti telur, susu, ubi, kentang dan sayuran mengandung pati lainnya.

Posted by : sekilastentangpenyakitgagalginjal1.blogspot.com

Cara Membersihkan Ginjal Dengan Alami

Cara Membersihkan Ginjal Dengan Alami,- Ginjal merupakan organ krusial dalam tubuh kita. Ginjal berfungsi untuk menyaring racun yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi. Karena menurunya kualitas makanan dan jajanan yang sering kita konsumsi serta pola makan yang tidak sehat, seringkali membuat ginjal kita terkena imbasnya. Masalah masalah kesehatan mulai dari yang ringan, sampai yang berat seperti gagal ginjal tak urung menjadi momok bagi kesehatan fungsi ginjal kita.

Untuk memperbaiki kesehatan fungsi ginjal, ginjal perlu kita bersihkan. Berikut ini adalah makanan makanan yang baik untuk membersihkan ginjal dari racun racun yang tersaring dan mengembalikan fungsi kesehatannya.

Jus buah bit

Salah satu alami untuk membersihkan ginjal yang tidak boleh anda lewatkan adalah jus buah bit. Ini disebabkan buah bit atau jus buah bit kaya akan betanin yang merupakan zat fitokimia yang baik. Mengonsumsi jus buah bit akan membuat anda membersihkan akumulasi struvite dan kalsium fosfat dalam ginjal.

Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi jumlah akumulasi kalsium dalam ginjal tidak hanya akan membantu mengembalikan fungsi ginjal Anda dengan baik, tapi juga menurunkan resiko terbentuknya batu ginjal. Anda disarankan untuk mengonsumsi jus buah bit setiap hari untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Jus Wortel dan Mentimun

Wortel dan mentimun merupakan sayuran sumber nutrisi. Jika Anda mengombinasikan kedua bahan ini untuk dijadikan jus, ini akan membantu Anda menetralisir semua racun dan produk limbah dalam aliran darah. Ginjal mengambil peranan penting dalam proses filtrasi darah. Oleh sebab itu, jika fungsi ginjal mengalami gangguan, ini bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan kulit seperti jerawat, eksim, dan flek hitam.

Mengonsumsi jus wortel dan mentimun ini tidak hanya akan membantu Anda membersihkan ginjal Anda tapi juga membantu Anda meningkatkan kesehatan kulit. Worth trying!

Kunyit

Kunyit merupakan rempah rempah serba bisa yang kaya akan kandungan antiseptik. Oleh karena itu. kunyit banyak digunakan untuk pengobatan berbagi macam penyakit. Selain itu, kunyit juga memiliki fungsi sebagai anti inflamasi alami yang dapat membantu menjaga ginjal anda dari peradangan dan berbagai masalah kesehatan ginjal lainnya.

Jahe

Jahe telah banyak dikenal manfaatnya untuk membersihkan ginjal karena kandungan senyawa anti-oksidannya yang tinggi. Ginjal membutuhkan senyawa anti-oksidan agar dapat berfungsi dengan baik. Anda dapat menambahkan jahe dalam menu makanan Anda, sebab mengonsumsi jahe akan mengusir segala racun dan produk limbah dari dalam ginjal dan tubuh Anda.

Air putih

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi adalah salah satu tugas yang tidak boleh anda abaikan. Sebab dehidrasi akan mengakibatkan masalah kesehatan ginjal seperti batu ginjal. Oleh sebab itu, minum cukup air putih setiap hari akan membantu kesehatan fungsi ginjal serta organ organ  lain dalam tubuh anda.

Itulah cara membersihkan ginjal dengan alami. Semoga bermanfaat dan menambah referensi pengetahuan Anda tentang kesehatan ya.

Posted by : sekilastentangpenyakitgagalginjal1.blogspot.com

Awas, keseringan makan daging merah bisa bikin gagal ginjal

Awas, keseringan makan daging merah bisa bikin gagal ginjal,- Kamu seorang pecinta makanan berbahan dasar daging merah seperti daging sapi atau daging kambing? Well, bisa jadi sebuah penelitian ini menjadi kabar buruk bagimu. Sebab penelitian ini mengatakan bahwa terlalu banyak makan daging merah bisa meningkatkan risiko untuk terkena penyakit gagal ginjal.

"Temuan menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi daging merah memiliki 40% risiko lebih tinggi untuk mengalami penyakit ginjal stadium akhir yang membutuhkan dialisis atau transplantasi ginjal," tulis penelitian ini. "Daging merah sarat akan kandungan lemak di dalamnya. Terlalu banyak mengonsumsi daging ini bisa memperberat kerja ginjal untuk mencernanya. Akibatnya ginjal akan menjadi berlemak dan mengganggu kesehatannya."

"Sementara itu di sisi lain mereka yang mengurangi kebiasaan untuk makan daging merah dan menggantinya dengan sumber protein lain seperti telur, produk olahan susu, hingga kacang-kacangan mengalami penurunan risiko penyakit ginjal hingga 62%."

"Namun, meskipun sama-sama daging, namun mereka yang mengonsumsi daging ayam, daging ikan, atau telur tidak memiliki risiko yang sama."

Well, mengonsumsi daging merah memang baik untuk kesehatan. Sebab kandungan zat besi di dalamnya bisa menambah kesehatan darah. Namun jangan terlalu banyak ya sebab bisa merusak kesehatan ginjalmu.

Posted by : sekilastentangpenyakitgagalginjal1.blogspot.com